Финская сауна температура и влажность

Происхождение слова "сауна" до сих пор остается предметом споров и догадок. Люди веками ценили целебные свойства сауны и ее благотворное влияние на человеческий организм. Современный мир рассматривает сауну как метод лечения и профилактики различных заболеваний, а также как отличное место для отдыха и релаксации. Постройка саун "под ключ" популярна во многих местах, так что для знакомства с финской сауной не обязательно отправляться в Финляндию.

Что такое финская сауна?

Финская сауна — это по существу баня, но с сухим паром вместо влажного. Сравните температуру и влажность в русской бане и финской сауне:

• Русская баня: Температура: 50-60°C, Влажность: 90-100%
• Финская сауна: Температура: 100-120°C, Влажность: 5-15%

Несмотря на более высокую температуру, финская сауна часто воспринимается комфортнее из-за низкой влажности. В сухом воздухе тело быстро нагревается, начиная с момента входа в помещение.

Однако воздух в сауне может стать влажным, если на горячие камни налить воду. Эта влажность сохраняется недолго, и вскоре воздух снова становится сухим. Таким образом, сауна может предоставить как влажный, так и сухой пар.

Финская сауна пропитана ароматами трав и меда, запахом дерева и уникальной атмосферой. После нее рекомендуется освежиться в бассейне с холодной водой, расслабиться и снова вернуться в парную комнату.

Как и все бани, финская сауна приносит пользу здоровью. Она помогает выводить токсины, расслабляться, забыть о повседневной суете и даже отмечать различные мероприятия в уютной обстановке.

Особенности пребывания в финской сауне

Финская сауна обычно имеет температурные показатели в районе 90-120 градусов при влажности около 10-15%. Такие условия могут оказаться не совсем комфортными для каждого.

Если вам кажется, что температура слишком велика, вы можете немного приоткрыть дверь или переместиться на более нижний уровень сидений. Для увеличения влажности в некоторых саунах предусмотрено поливание нагретых камней водой. Это вызывает образование пара, что облегчает дыхание.

Основная задача визита в баню – постепенное увеличение температуры, начиная с раздевалки и заканчивая полностью прогретой парной. Существует множество разновидностей саун, которые можно найти в спа-центрах и оздоровительных комплексах.

Различные типы саун:

• Финская сауна (сухой пар);
• Турецкий хамам (изобилие влажного пара при умеренной температуре);
• Русская баня (с использованием веников и влажного пара);
• Японская офуро (большая кадка с горячей водой).

Наиболее мягким и щадящим видом является турецкий хамам. Его основное воздействие на тело исходит от пара, а не тепла, что делает его идеальным для детей и людей с проблемами с артериальным давлением.