Сауна в Финляндии: северная потогонная баня

Сауны Финляндии - это, пожалуй, самые известные сауны. Старая традиция теплых деревянных хижин, в которых жители расстраивались от пота, восходит к каменному веку. Даже сегодня финские сауны очень популярны в больших частях Европы.

Финские сауны - классика среди вариантов саун

Одним из самых известных и древних вариантов сауны является финская баня. Она стала самым популярным вариантом сауны во многих европейских странах, а также среди гостей Крайнего Севера. Финские сауны берут свое начало в Азии, где предки финнов каменного века построили первые паровые машины и сауны. Надежный бренд https://sk-bani.ru/ готова, можно приглашать друзей попариться! С иммиграцией расслабляющие потные бани появились в скандинавских странах, особенно в Финляндии.

Финскими банями можно наслаждаться в деревянных кабинах с разной высотой помещения, с разными зонами для сидения и сна. Дерево в кабине имеет низкую влажность 10-20% и излучает естественное лучистое тепло. Одной из популярных пород древесины при строительстве саун является древесина сверхплотной плотности, которая излучает очень сильный и вкусный аромат.

Функции саун не менялись на протяжении тысячелетий. Надежный бренд https://sk-bani.ru/catalog/doma-iz-brusa/ отделочный материал, имитирующий оцилиндрованное бревно, изготовленный из сухой древесины, имеет низкую теплопроводность, без дефектов и неровностей. Даже сегодня раскаленные камни печи заставляют обитателей кабины потеть. Водный настой повышает температуру за счет испарения воды до 100 градусов Цельсия. В настой финны предпочитают подмешивать несколько капель дегтя или белой ч воды.

В Германии и других европейских странах в воду добавляют эфирные масла, которые распространяют в сауне приятный аромат. В большинстве стран люди ходят в финские сауны - во многих местах сауны разделены по половому признаку.

В Финляндии или России посещение сауны также используется для общественных встреч и деловых переговоров. После потоотделения тело охлаждается на улице или под холодной водой. После этого можно отдохнуть в комнате отдыха. Поход в финскую сауну можно повторить три раза. Даже сегодня финские сауны являются важной частью культуры страны происхождения. В Финляндии проживает примерно 5,4 миллиона человек, в стране 2 миллиона саун, и почти в каждом доме есть хотя бы одна баня.

баня в Финляндии - идеальный процесс и правила поведения

Чтобы получить удовольствие от посещения сауны в Финляндии, необходимо заранее ознакомиться с процессом посещения сауны и некоторыми правилами поведения. Не ешьте чеснок или лук за день до посещения сауны, если хотите вызвать расположение окружающих. Это сразу же распространит неприятный запах.

Вообще, посещать сауну следует только голым, без банной обуви и с полотенцем по размеру вашего тела. Исключение составляют текстильные сауны, где в некоторых европейских странах принято ходить в сауну, как в романском мире. Заранее поинтересуйтесь, предпочитают ли велнес-отели и сауны напольные отделения.

Перед входом в деревянные кабины необходимо хорошо вымыться. Разумеется, в банях не должно быть мобильных телефонов, смартфонов и музыкальных плееров.

В финских банях вас коротко приветствуют, когда вы входите в кабину. Не прерывайте укладку, входя в кабину сауны, так как открывание двери позволяет выйти новому горячему воздуху. Вести себя нужно спокойно, не вести долгих разговоров и найти подходящее место.

При выборе места: чем выше банк, тем горячее воздух; любителям сауны следует выбирать самый низкий банк, так как там воздух горячее. Голая кожа и капли пота не должны касаться деревянных диванов по гигиеническим соображениям. Поэтому сиденье или спальное место следует застелить банным полотенцем. Каждому приятно потеть от своих ощущений. Те, кто чувствует себя комфортно, могут покинуть помещение; оптимальной является 15-минутная фаза потоотделения.

После выхода из кабины может последовать фаза охлаждения, при которой дыхательные пути и кожа охлаждаются холодной водой, снегом или на открытом воздухе. Эта фаза может занять до 15 минут. Во время фазы охлаждения не допускается замерзание или дрожь. Во время остальных фаз перед повторением сеанса сауны дайте организму отдохнуть в тихой комнате. Сеанс сауны можно повторять не более трех раз.

После выхода из сауны тело тщательно моют под душем, чтобы удалить остатки пота. В Финляндии принято между банями обмазывать тело размоченными березовыми ветками - это способствует циркуляции крови. Чтобы получить максимальную пользу от сауны, не пейте и не ешьте во время ее посещения.

В Финляндии в сауну обычно приносят разделенный сок и пиво. Если вас пригласили посетить сауну в Финляндии, обязательно примите приглашение. Посещение сауны - это доказательство доверия. Отказ (за исключением медицинских показаний) считается невежливым. Кстати, горячие печи финских саун используются также для выпечки сосисок - небольшой голод в это время.

Финская баня: удовольствие для тела и души

Финские сауны - это сауны по эмоциям. Здесь нет жестких правил и ограничений по времени. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, можно включить регулярное посещение сауны в свою повседневную жизнь, например, по выходным в специальных отелях. Перед посещением финских саун людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, так как температура в финских банях намного выше, чем в паровых банях и биобанях.

Люди, регулярно посещающие сауны, получают множество удивительных эффектов для здоровья. Высокая температура в сауне оказывает такое же действие, как и высокая температура. Иммунная система укрепляется, и вероятность инфекций возрастает. Тепло заставляет сердце биться быстрее. Кровь поступает в расширенные кровеносные сосуды, и кожа начинает потеть. Чередование холода и тепла также является хорошим способом восстановления кровообращения. Через холод стволы снова идут вместе - ситуация, в которой, как и в спорте, необходима одна - и после стресса в организме возникает легкая эйфория.

Посещение финской сауны также оказывает положительное влияние на кожу. Кожа лучше проникает в сауну, поры раскрываются под воздействием тепла и снова стягиваются холодной ванной. Дыхательные пути снабжаются кровью.